Pli lastatempe, ĝi aperis sur la merkato kiel manĝaldonaĵo, reklamita kiel havanta multajn sanajn avantaĝojn.
Ĝi konsistas el la mikroskopaj skeletoj de algoj, nomataj diatomeoj, kiuj fosiliiĝis dum milionoj da jaroj (1).
Ekzistas du ĉefaj tipoj de diatomio: manĝebla, kiu taŭgas por konsumo, kaj filtrila, kiu ne estas manĝebla sed havas multajn industriajn uzojn.
Silikoksido estas ĉiea en la naturo kaj estas komponanto de ĉio, de sablo kaj rokoj ĝis plantoj kaj homoj. Tamen, diatomio estas koncentrita fonto de silikoksido, kio igas ĝin unika (2).
Komerce havebla diatomito laŭdire enhavas 80-90% da silicia oksido, plurajn aliajn spurmineralojn, kaj malgrandajn kvantojn da feroksido (rusto) (1).
Diatoma tero estas speco de sablo konsistanta el fosiliigitaj algoj. Ĝi estas riĉa je siliko, substanco kun diversaj industriaj uzoj.
La akra kristala formo aspektas kiel vitro sub mikroskopo. Ĝi havas ecojn, kiuj taŭgas por multaj industriaj aplikoj.
Manĝtaŭga diatomito estas malriĉa je kristala silikoksido kaj estas konsiderata sekura por homoj. Filtriltaŭgaj tipoj de kristala silikoksido havas altan enhavon kaj estas toksaj por homoj.
Kiam ĝi kontaktas la insekton, la siliko forigas la vaksecan eksteran tegaĵon de la eksterskeleto de la insekto.
Kelkaj farmistoj kredas, ke aldoni diatomiton al brutnutraĵo povas mortigi vermojn kaj parazitojn en la korpo per simila mekanismo, sed ĉi tiu uzo restas nepruvita (7).
Diatomito estas uzata kiel insekticido por forigi la vaksecan eksteran tegaĵon de insektaj ekoskeletoj. Kelkaj kredas, ke ĝi ankaŭ mortigas parazitojn, sed tio bezonas plian esploradon.
Tamen, ne ekzistas multaj altkvalitaj homaj studoj pri diatomito kiel suplemento, do ĉi tiuj asertoj estas plejparte teoriaj kaj anekdotaj.
Fabrikistoj de suplementoj asertas, ke diatomito havas multajn sanajn avantaĝojn, sed ĉi tiuj ne estis pruvitaj per esplorado.
Ĝia preciza rolo estas nekonata, sed ŝajnas, ke ĝi gravas por osta sano kaj la struktura integreco de ungoj, haroj kaj haŭto (8, 9, 10).
Pro ĝia silicia enhavo, iuj homoj asertas, ke konsumado de diatomito helpas pliigi vian silician enhavon.
Tamen, ĉar ĉi tiu tipo de silikoksido ne miksiĝas kun likvaĵoj, ĝi ne absorbiĝas bone - se entute.
Kelkaj esploristoj konjektis, ke silikoksido povus liberigi malgrandan sed signifan kvanton da silicio, kiun via korpo povas absorbi, sed tio estas nepruvita kaj neverŝajna (8).
Ekzistas asertoj, ke la silikoksido en diatomito pliigas silicion en la korpo kaj fortigas ostojn, sed tio ne estas pruvita.
Grava sanaserto pri diatomito estas, ke ĝi povas helpi vin senvenenigi per purigado de via digesta sistemo.
Ĉi tiu aserto baziĝas sur ĝia kapablo forigi pezajn metalojn el akvo, eco kiu faras diatomiton populara industri-nivela filtrilo (11).
Tamen, ne ekzistas scienca pruvo, ke ĉi tiu mekanismo aplikeblas al homa digestado — aŭ ke ĝi havas ian ajn signifan efikon sur vian digestan sistemon.
Krome, ne ekzistas pruvoj por subteni la ideon, ke la korpoj de homoj estas plenaj de toksinoj, kiujn oni devas forigi.
Ĝis nun, nur unu malgranda homa studo — en 19 homoj kun antaŭhistorio de alta kolesterolo — esploris la rolon de diatomito kiel manĝaldonaĵo.
Partoprenantoj prenis la suplementon 3 fojojn tage dum 8 semajnoj. Ĉe la fino de la studo, la totala kolesterolo malpliiĝis je 13.2%, la "malbona" ​​LDL-kolesterolo kaj trigliceridoj iomete malpliiĝis, kaj la "bona" ​​HDL-kolesterolo pliiĝis (12).
Tamen, ĉar la testo ne inkluzivis kontrolgrupon, ĝi ne povis pruvi, ke diatomito respondecas pri malaltigo de kolesterolo.
Malgranda studo trovis, ke diatomito povas malaltigi kolesterolon kaj trigliceridojn. La studdezajno estas tre malforta kaj plia esplorado estas necesa.
Manĝtaŭga diatomio estas sekura por manĝi. Ĝi trairas vian digestan sistemon senŝanĝa kaj ne eniras la sangocirkuladon.
Fari tion povas iriti viajn pulmojn kiel enspiri polvon — sed silikoksido povas igi ĝin aparte damaĝa.
Ĉi tio estas plej ofta inter ministoj, kaŭzante ĉirkaŭ 46 000 mortojn nur en 2013 (13, 14).
Ĉar manĝtaŭga diatomio havas malpli ol 2% da kristala silikoksido, vi eble konsiderus ĝin sekura. Tamen, longedaŭra enspiro ankoraŭ povas damaĝi viajn pulmojn (15).
Manĝtaŭga diatomio estas sekura por manĝi, sed ne enspiru. Ĝi kaŭzas inflamon kaj cikatriĝon de la pulmoj.
Tamen, kvankam iuj suplementoj povas plibonigi vian sanon, tute ne ekzistas pruvo, ke diatoma tero estas unu el ili.
Silicia dioksido (SiO2), ankaŭ konata kiel silicia dioksido, estas natura kombinaĵo farita el du el la plej abundaj materialoj sur la tero: silicio (Si) kaj oksigeno (O2)...
Jen kvin konsiloj por konservi optimuman pulman sanon kaj spiradon, de evitado de cigaredoj ĝis konstanta...
Jen detala, evidentec-bazita recenzo de 12 el la plej popularaj piloloj kaj suplementoj por malpeziĝo sur la merkato hodiaŭ.
Iuj suplementoj povas havi potencajn efikojn. Jen listo de 4 naturaj suplementoj, kiuj estas tiel efikaj kiel medikamentoj.
Kelkaj asertas, ke herbaj kaj suplementaj korpaj parazitpurigiloj povas trakti parazitajn infektojn kaj oni devus fari tion unufoje jare...
Pesticidoj estas uzataj en agrikulturo por mortigi fiherbojn kaj insektojn. Ĉi tiu artikolo esploras ĉu pesticidaj restaĵoj en manĝaĵoj estas damaĝaj al homa sano.
Detoksigaj (detoksigaj) dietoj kaj purigoj estas pli popularaj ol iam ajn. Oni asertas, ke ili plibonigas sanon forigante toksinojn el la korpo.
Trinki sufiĉe da akvo povas helpi vin bruligi grason kaj pliigi viajn energinivelojn. Ĉi tiu paĝo klarigas precize kiom da akvo vi devus trinki en tago.
En la lastaj jaroj, maldikiĝaj purigoj fariĝis unu el la plej popularaj manieroj rapide malpeziĝi. Ĉi tiu artikolo rakontas al vi...