Pli lastatempe, ĝi aperis sur la merkato kiel dieta suplemento, reklamita kiel havi multoblajn sanajn avantaĝojn.
Ĝi konsistas el la mikroskopaj skeletoj de algoj, nomataj diatomeoj, kiuj estis fosiliigitaj dum milionoj da jaroj (1).
Estas du ĉefaj specoj de diatomea tero: manĝaĵa grado kiu taŭgas por konsumo kaj filtrila grado kiu ne estas manĝebla sed havas multajn industriajn uzojn.
Siliko estas ĉiea en naturo kaj estas komponanto de ĉio, de sablo kaj rokoj ĝis plantoj kaj homoj. Tamen, diatomea tero estas koncentrita fonto de siliko, kio faras ĝin unika (2).
Komerce havebla diatomea tero laŭdire enhavas 80-90% silicoksidon, plurajn aliajn spurmineralojn, kaj malgrandajn kvantojn de feroksido (rusto) (1).
Diatomea tero estas speco de sablo kunmetita de fosiliigitaj algoj. Ĝi estas riĉa je silicoksido, substanco kun diversaj industriaj uzoj.
La akra kristala formo aspektas kiel vitro sub mikroskopo. Ĝi havas ecojn, kiuj igas ĝin taŭga por multaj industriaj aplikoj.
Manĝ-grada diatomito estas malalta en kristala siliko kaj estas konsiderata sekura por homoj. Filtrilaj tipoj de kristala siliko havas altan enhavon kaj estas venenaj por homoj.
Kiam ĝi venas en kontakton kun la insekto, la silicoksido forigas la vaksecan eksteran tegaĵon de la eksterskeleto de la insekto.
Iuj kamparanoj opinias, ke aldoni diatomean teron al brutaro povas mortigi vermojn kaj parazitojn en la korpo per simila mekanismo, sed ĉi tiu uzo restas nepruvita (7).
Diatomea tero estas uzata kiel insekticido por forigi la vaksecan eksteran tegaĵon de insektaj eksterskeletoj. Iuj kredas, ke ĝi ankaŭ mortigas parazitojn, sed ĉi tio bezonas plian esploron.
Tamen, ne ekzistas multaj altkvalitaj homaj studoj pri diatomea tero kiel suplemento, do ĉi tiuj asertoj estas plejparte teoriaj kaj anekdotaj.
Suplementaj fabrikantoj asertas, ke diatomea tero havas multajn sanajn avantaĝojn, sed ĉi tiuj ne estis pruvitaj en esplorado.
Ĝia preciza rolo estas nekonata, sed ĝi ŝajnas esti grava por osta sano kaj la struktura integreco de ungoj, haroj kaj haŭto (8, 9, 10).
Pro ĝia silicenhavo, kelkaj homoj asertas, ke ingestado de diatomea tero helpas pliigi vian silicenhavon.
Tamen, ĉar ĉi tiu tipo de siliko ne miksiĝas kun likvaĵoj, ĝi ne bone sorbas – se entute.
Iuj esploristoj konjektis, ke siliko povas liberigi malgrandan sed signifan kvanton da silicio, kiun via korpo povas sorbi, sed ĉi tio estas nepruvita kaj neverŝajna (8).
Estas asertoj, ke la siliko en diatomea tero pliigas silicion en la korpo kaj plifortigas ostojn, sed tio ne estis pruvita.
Grava sana aserto de diatomea tero estas, ke ĝi povas helpi vin senvenenigi per purigado de via digesta vojo.
Ĉi tiu aserto baziĝas sur ĝia kapablo forigi pezajn metalojn el akvo, posedaĵo kiu igas diatomean teron populara industrigrada filtrilo (11).
Tamen, ekzistas neniu scienca evidenteco, ke ĉi tiu mekanismo povas esti aplikata al homa digesto - aŭ ke ĝi havas signifan efikon al via digesta sistemo.
Krome, ne ekzistas pruvo por subteni la ideon, ke la korpoj de homoj estas plenaj de toksinoj, kiuj devas esti forigitaj.
Ĝis nun, nur unu malgranda homa studo - en 19 homoj kun historio de alta kolesterolo - esploris la rolon de diatomea tero kiel dieta suplemento.
Partoprenantoj prenis la suplementon 3 fojojn tage dum 8 semajnoj. Ĉe la fino de la studo, totala kolesterolo malpliiĝis je 13,2%, "malbona" ​​LDL-kolesterolo kaj trigliceridoj iomete malpliiĝis, kaj "bona" ​​HDL-kolesterolo pliiĝis (12).
Tamen, ĉar la provo ne inkludis kontrolgrupon, ĝi ne povis pruvi, ke diatomea tero respondecas pri malaltigo de kolesterolo.
Malgranda studo trovis, ke diatomea tero povas malaltigi kolesterolon kaj trigliceridojn. La studa dezajno estas tre malforta kaj necesas plia esplorado.
Manĝaĵa diatomea tero estas sekura por manĝi. Ĝi pasas tra via digesta sistemo senŝanĝa kaj ne eniras la sangan fluon.
Tiel fari povas iriti viajn pulmojn kiel enspirado de polvo - sed silicoksido povas fari ĝin speciale malutila.
Ĉi tio estas plej ofta inter ministoj, kaŭzante ĉirkaŭ 46,000 mortojn nur en 2013 (13, 14).
Ĉar manĝaĵa diatomea tero havas malpli ol 2% kristalan silicoksidon, vi povus konsideri ĝin sekura. Tamen, longedaŭra enspiro ankoraŭ povas damaĝi viajn pulmojn (15).
Manĝ-grada diatomea tero estas sekura por manĝi, sed ne enspiras. Ĝi kaŭzas inflamon kaj cikatriĝon de la pulmoj.
Tamen, dum iuj suplementoj povas plibonigi vian sanon, estas absolute neniu indico, ke diatomea tero estas unu el ili.
Silicia dioksido (SiO2), ankaŭ konata kiel silicia dioksido, estas natura kunmetaĵo farita el du el la plej abundaj materialoj sur la tero: silicio (Si) kaj oksigeno (O2)...
Jen kvin konsiloj por konservi optimuman pulman sanon kaj spiradon, de resti for de cigaredoj ĝis adopti konsekvencan...
Ĉi tio estas detala, pruv-bazita revizio de 12 el la plej popularaj pezaj piloloj kaj suplementoj sur la merkato hodiaŭ.
Iuj suplementoj povas havi potencajn efikojn.Jen listo de 4 naturaj suplementoj, kiuj estas tiel efikaj kiel medicino.
Iuj asertas, ke herbaj kaj suplementaj korpoparazitpurigiloj povas trakti parazitajn infektojn kaj vi devus fari ĝin unufoje jare...
Insekticidoj estas uzataj en agrikulturo por senvivigi fiherbojn kaj insektojn. Ĉi tiu artikolo esploras ĉu insekticidaj restaĵoj en manĝaĵoj estas damaĝaj al homa sano.
Detox (detox) dietoj kaj purigado estas pli popularaj ol iam ajn. Oni asertas, ke ili plibonigas sanon forigante toksinojn de la korpo.
Trinki sufiĉe da akvo povas helpi vin bruligi grason kaj pliigi viajn energiajn nivelojn. Ĉi tiu paĝo klarigas precize kiom da akvo vi devus trinki en tago.
En la lastaj jaroj, sveltigaj purigoj fariĝis unu el la plej popularaj manieroj rapide perdi pezon. Ĉi tiu artikolo diras al vi...